事情太多不知道從哪兒入手；
遇到困難，腦子就一片空白；
被同學(xué)欺負(fù)，遭排擠；
與親人、朋友分別……
孩子經(jīng)常會遇到這樣那樣的煩惱，他們因此焦慮、沮喪、悲傷……沒了自信和積極性，怎么辦呢？
01.
家長的反應(yīng)會影響孩子面對煩惱的勇氣
當(dāng)孩子表達(dá)煩惱時(shí)，我們也會不經(jīng)意地流露出：
◎“煩收拾屋子？你媽我天天除了收拾屋子還得上班呢！”
◎“作業(yè)寫不完，誰讓你不抓緊時(shí)間寫的！”
◎“跟同學(xué)吵架了？別理他就是了！這點(diǎn)小事你也煩？”
當(dāng)我們表達(dá)出：“這么點(diǎn)小事就把你愁成這樣了，想想辦法啊！”孩子就會感受到我怎么這么糟糕，我不應(yīng)該有這樣的情緒啊，然后更加糾結(jié)。
如果當(dāng)孩子表達(dá)出苦惱時(shí)，看到別人的反應(yīng)是煩躁、不知所措、無奈或不屑，他們就會就質(zhì)疑自己，更加害怕面對這件事，同時(shí)他們學(xué)到面對這件事的態(tài)度也是煩躁和不屑。
不同的年齡段會有不同的煩惱：
三歲的小朋友，自己穿不上鞋就會著急就會哭；
五歲的小朋友，爸爸媽媽因?yàn)槊]有時(shí)間陪他們玩，他們會傷心難過；
八歲的孩子會因?yàn)闆]寫完作業(yè)而緊張焦慮；
一個(gè)中學(xué)生不會因?yàn)榇┎簧闲]有父母陪著玩、沒寫完作業(yè)而緊張哭鬧，但會因?yàn)楹秃门笥殉臣芏婚_心；
一個(gè)已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)的人會因?yàn)椴恢老霃氖率裁礃拥墓ぷ鞫鵁馈?/p>
很多時(shí)候，我們在經(jīng)歷煩惱時(shí)覺得天就要塌下來了，可是走過之后回想當(dāng)初，就會發(fā)現(xiàn)這算什么啊……所以，請?jiān)试S孩子經(jīng)歷和表現(xiàn)出他那個(gè)階段的煩惱和糾結(jié)。
02.
孩子..需要的不是建議而是理解
當(dāng)孩子向我們表達(dá)自己的煩惱時(shí)，很多家長的..反應(yīng)是，孩子跟我說他的煩惱，是在向我求助，我要幫助他。
但很多時(shí)候，孩子的困擾，我們也解決不了，也不知道能怎么辦。
作為家長不知道怎么辦，好像很沒面子，還會給孩子帶來沒有希望的感覺，因此我們會絞盡腦汁給孩子出主意。可是我們出了半天，沒準(zhǔn)孩子還會說：
◎“這個(gè)根本就沒用！不是那么回事！”
◎“你根本不明白我的感受！”
妻子抱怨自己的工作好難、不會做，如果丈夫一個(gè)勁地跟她分析，你應(yīng)該怎么做、怎么做，恐怕妻子的情緒非但不會變好，還會更加郁悶，甚至?xí)衙^指向出主意的丈夫。
沒錯，無論大人還是孩子，當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，我們也不想這樣，我們也想處理好工作，我們也想不被人嘲笑，也想寫出作文來……
所以當(dāng)聽到別人的意見時(shí)，很清楚那是別人想的，不是我想出來的，問題還是存在啊，情緒更加煩躁。
我希望自己可以想出來。所以我們更希望得到別人的理解和相信，相信我是可以處理好的！
◎“房間沒收拾好的確讓人挺煩的，你希望房間收拾成什么樣子呢？”
◎“作業(yè)有這么多太煩了，寫這么長時(shí)間是挺累的了，喝杯牛奶再寫吧！”
◎“看得出和朋友吵架了讓你挺郁悶的，證明你很在乎你這個(gè)朋友啊……”
03.
放松能讓我們自己找到辦法
孩子有自己的..，自己的方法，可是當(dāng)情緒不好的時(shí)候，一切思緒就會變成一團(tuán)亂麻，想不清楚，說不清楚，一點(diǎn)都不想碰。
但如果可以放松下來的話，在放松的過程中能量會一點(diǎn)點(diǎn)聚集，會逐漸感受到自己的力量。點(diǎn)子和辦法也會自己一個(gè)個(gè)冒出來了。
在孩子情緒不好，很煩惱的時(shí)候，不妨先教會孩子放松下來，幫助孩子把思緒整理清楚，讓他想到屬于他自己的方法。正如繪本中瓢蟲姐姐的好朋友一樣，“放松之前，我的腦子好像打了結(jié)。現(xiàn)在我理順了思路，我很清楚我應(yīng)該做什么。”
授人以魚不如授人以漁，我們可以告訴孩子一個(gè)、兩個(gè)方法，卻不能跟著他們，告訴他們每件事情的辦法。
但如果我們教會他們面對困難時(shí)如何放松，讓他們感受到自己的力量，那么我們就再也不用擔(dān)心，他們遇到困難時(shí)會苦惱，他們也會變得更加自信，發(fā)現(xiàn)原來沒有什么大不了！
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