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工作時感到無聊、虛弱和沮喪；白天昏昏欲睡，晚上精力充沛；三餐沒有食欲，仍然有一圈脂肪。新疆心理咨詢帶大家了解走在街上，我發現自己是人群中不相容的烏云；我覺得生活很迷茫，前途不確定；能力低下，沒有市場；我過去認為生活需要盡一切可能，但現在有成千上萬的理由不能生活...但是生活，還是要繼續

警告大家：心理健康，活著才有意義。

睡眠問題，以為是心理問題，后來發現是抑郁；脾氣暴躁，焦慮，以為只是發脾氣，然后發現焦慮；事實上，我們經常忽視自己的心理健康。

約有4億人全年伴有抑郁。新疆心理咨詢告訴您，中國有9000多萬人患有抑郁，但他們中的大多數人只有在想自殺時才想去看心理醫生。生活中的每一點情緒都是一點一點地積累起來的。后來，當你到達臨界點時，你超出了你的容忍范圍，崩潰了。事實上，你可以在很小的時候調整它。

讓我們一起守護心理健康。那些讓你喘不過氣來的人并不可怕。做好心理調整，勇敢面對生活，好好吃飯，好好睡覺，好好生活。

只有幫助自己，我們才能真正幫助別人

.身心導師彼尚·安秋密在書中寫道：

中國有一個很好的信仰體系，那就是幫助別人是好的。這個信仰體系很好，除了有一個問題——你可能幫不了別人！

只有幫助自己，才能有效地幫助別人！

許多人認為他們不值得擁有，沒有必要善待自己。他們認為別人比自己重要得多。事實并非如此。沒有人比你更重要。你是生命的源泉。新疆心理咨詢告訴您，當你沒有愛的時候，你是稀缺和空虛的，就像一個空杯子，什么都不能給。即使你愛別人，你也不能給別人。因為它來自思想，來自虛假的我。那里沒有愛。這都是幻想。

你應該注意讓自己快樂的事情。當你快樂的時候，你的杯子會充滿愛和溢出，你會在不知情的情況下開始幫助別人。你所有的家人都會變得快樂，你的同事也會變得快樂，你周圍的每個人都會變得快樂。新疆心理咨詢提醒你應該把所有的時間都花在自己身上。你周圍的每個人都會愛上你，因為在這種情況下，他們會很快樂，你對他們所做的就是無條件的愛。你不會感到怨恨，你會感到輕松，你會感覺很好。

所以要從現在開始讓自己快樂！